多选题 (多选题)大学生挫折心理调适的方法包括?

A、树立正确挫折观，摒弃非理性观念

B、正确归因，确立合理的自我归因

C、寻找帮助，努力调控挫折情绪

D、积极行动，走自己的成功之路

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B、社会生命

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B、学会情绪管理与调节

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B、常规应对策略未能奏效，焦虑、紧张程度明显增加，寻求新的应对方式

C、新的应对方式仍未能解决问题，内心紧张程度持续增加，求助需求最强烈

D、经过前三个阶段仍不能解决问题，产生习得性无助，甚至出现极端行为

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