单选题下列哪种饮食习惯符合健康养生，契合国家膳食营养政策（）

A、不吃早餐,晚餐吃撑

B、只吃素食,不吃肉类

C、只吃肉类,不吃蔬菜

D、三餐规律,荤素搭配

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单选题成年人居家环境，最佳室内湿度应控制在（），符合健康居住标准

A、20%-30%

B、30%-40%

C、40%-60%

D、60%-70%

单选题根据国家食品安全相关政策，成年人每日添加糖摄入量应控制在（）以内

A、30克

B、50克

C、70克

D、100克

单选题成年人睡前多久不宜剧烈运动，符合专家睡眠养生建议（）

A、30分钟内

B、45分钟内

C、1.5小时内

D、1小时内

单选题成年人每日最佳睡眠时间建议为（），符合专家养生及睡眠健康政策要求

A、4-6小时

B、6-7小时

C、7-9小时

D、9-11小时

单选题下列哪种饮水方式符合健康养生要求，且契合国家节水与健康双重理念（）

A、少量多次,喝温水

B、一次性喝500毫升,喝冰水

C、只喝饮料,不喝白开水

D、渴了再喝,不限温度

单选题下列哪种穿衣方式最符合成年人健康养生，尤其适合春秋季节（）

A、洋葱式分层穿衣

B、只穿厚外套,不穿内搭

C、穿紧身衣,追求显瘦

D、穿短袖,忽略保暖

单选题根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日蔬菜摄入量建议为（）

A、100-200克

B、300-500克

C、500-700克

D、700-900克

单选题成年人每日盐摄入量应控制在（），符合《中国居民膳食指南》要求

A、3克以内

B、5克以内

C、8克以内

D、10克以内