单选题 当心率达到最大心率的( )时,身体活动水平则达到中等强度。

A、 50%~60%
B、 60%~75%
C、 50%~70%
D、 60%~80%
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单选题 关于无氧运动,下列说法错误的是( )。

A、为肌肉强力收缩活动,能维持一个稳定状态
B、运动中用力肌群的能量主要靠无氧酵解供应
C、无氧运动对骨骼、关节和肌肉强壮作用最大
D、有助于多种慢性病的预防控制

单选题 身体活动的四要素不包括( )。

A、频率
B、强度
C、活动量
D、时间

单选题 关于相对强度,下列说法正确的是( )。

A、相对强度又称物理强度
B、相对强度衡量指标为最大心率百分比、最大耗氧量百分比和自我感知运动强度
C、能量消耗水平越大, 耗氧量越大, 心率越小
D、成年人安静时正常心率无显著个体差异

单选题 下列属于无氧运动项目的是( )。

A、力量练习
B、步行
C、游泳
D、骑车

单选题 下列属于有氧运动项目的是( )。

A、长跑
B、举重
C、短跑
D、扔铅球

单选题 1MET 相当于每分钟每千克体重消耗( )的氧,或每千克体重每小时消耗 ( )能量的运动强度。

A、3.5 ml ,1.05 kJ
B、3.5L, 1.05 kJ
C、3.5 ml, 1.05 kcal
D、3.5L, 1.05 kcal

单选题 绝对强度的常用指标为( )。

A、最大心率百分比
B、最大耗氧量百分比
C、自我感知运动强度
D、代谢当量

单选题 中等强度的代谢当量为( )。

A、<3METs
B、3~5.9METs
C、7~9METs
D、>6METs