判断题 慢跑对于保持成年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压等，都具有积极的作用

判断题 慢跑的场所最好选择土路和较为僻静的地方

判断题 在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的

判断题 运动强度是否合理，一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据

判断题 游泳是一项很好的全身运动，也是人类生活中的一种实用本领

判断题 以发展肌肉力量为主的锻炼，如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显

判断题 合理掌握运动量，是运动处方对症下药的关键指标

判断题 健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法

判断题 体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度，但要坚持较长时间