判断题 参加地震、地质、气象等自然灾害救援时，应配备护膝、护肘、防尘口罩等防护装备，必要时携带48小时个人保障物资。

判断题 疲劳是训练后的正常生理现象，适度疲劳对提高训练成绩是有益的，但是过度疲劳对身体是有害的。

判断题 通过准备活动可以增加关节之间的间隙，从而使得躯干、四肢等关节间运动幅度变大。

判断题 热身的目的是使肌肉、肌腱及韧带的弹性及延展性增加，关节变灵活。

判断题 训练中急于求成，不讲科学，给自己设定过高标准，甚至盲目挑战身体极限是思想麻痹的表现

判断题 训练时盲目自信，自以为轻车熟路，注意力不集中，导致肌肉、关节的反应能力下降，出现危险时身体反应迟钝，引发不必要的伤害是盲目挑战的表现

判断题 训练科目的增加、训练难度的加大、训练科目太集中及不合理，超过机体生理阈值均为训练伤的致伤因子。

判断题 准备活动的强度控制通常以全身出大汗及自我感觉已活动30分钟为益。

判断题 臀大肌疼痛症状背部或腿部后部或外侧出现疼痛，身体无法前屈。