判断题 长时间不运动后突然进行剧烈运动容易引发肌肉拉伤。

单选题 为了增加肌肉量，在饮食方面应重点补充(　　)。

单选题 运动时，最佳的心率范围一般为最大心率的(　　)。

单选题 下列哪项不是健康体适能的组成部分？(　　)

单选题 以下哪种运动对提高柔韧性最有效？(　　)

单选题 运动中出现抽筋现象，可能是由于缺乏(　　)。

单选题 运动后肌肉酸痛的主要原因是(　　)。

单选题 体适能测试中，用于衡量肌肉力量的常见测试是(　　)。

单选题 下列适合老年人增强体适能的运动是(　　)。