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一名短跑运动员在赛前1周出现频繁肌肉痉挛、乏力，血检显示血钾偏低（3.2mmol/L），近期饮食以高蛋白低碳水为主。
（1）该运动员营养问题的核心原因是什么？（5分） （2）如何调整赛前膳食以缓解症状并提升表现？（5分）
一名建筑工人在夏季高温（38℃）下连续作业4小时，出现头晕、恶心、无汗、体温升至40℃等症状，疑似热射病。
（1）该工人中暑的主要原因是什么？（5分） （2）如何通过营养干预预防类似情况？（5分）
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